‌ گردو -
عمر طولانی با خوردن گردو 04 شهریور 1400

عمر طولانی با خوردن گردو

براساس مطالعات اخیر محققان دانشگاه هاروارد، مصرف منظم گردو در برنامه غذایی باعث افزایش 3/1 سال طول عمر می‌شود و خطر فوت ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. تغذیه نقش اساسی در سلامت، پیشگیری از بیماری‌های مزمن و فوت ناشی از این بیماری‌ها دارد. گردو یکی از خوراکی‌های مفید است گنجاندن 5 واحد معادل 10 تا 12 عدد آن در تغذیه هفتگی می‌تواند به افزایش طول عمر به‌خصوص درمورد افرادی که تغذیه سالمی ندارند، کمک کند.