‌ کلسیم -
بیشترین جذب کلسیم تا ۳۰ سالگی است 29 مهر 1400

بیشترین جذب کلسیم تا ۳۰ سالگی است

معاون دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: برخی از داروهایی که استفاده می‌کنیم در از دست دادن توده استخوانی می‌تواند تاثیرگذار باشد، باید از مصرف مکرر و طولانی مدت کورتون خودداری کنیم.

چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان 28 مهر 1400

چند نکته ساده و کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان

پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها به دلیل افزایش سن و عوامل دیگر نازک و شکننده می شوند که این اتفاق اغلب به شکستگی استخوان ها منجر می شود.

مهمترین علائم کمبود کلسیم در بدن 05 مهر 1400

مهمترین علائم کمبود کلسیم در بدن

وقتی از کلسیم صحبت می‌کنیم، همه یاد استخوان‌ها و پوکی آن‌ها می‌افتند. اینکه کلسیم ماده ضروری و لازم برای سلامت استخوان‌ها می‌باشد، درست است. در این مقاله با علائم کمبود کلسیم در بدن آشنا خواهید شد.

کلسیم مورد نیاز بدن خود را با این غذاها تامین کنید 08 شهریور 1400

کلسیم مورد نیاز بدن خود را با این غذاها تامین کنید

کلسیم برای ساختن استخوان‌ها و دندان‌های قوی، ارسال و دریافت سیگنال‌های عصبی، انقباض ماهیچه ها، ترشح هورمون ها، جلوگیری از لخته شدن خون و حفظ ضربان قلب طبیعی عمل مؤثر است.

عاداتی که موجب تضفیف استخوان ها میشوند 13 مرداد 1400

عاداتی که موجب تضفیف استخوان ها میشوند

معمولا برای این که فردی استخوان‌های قوی داشته باشد و در سنین بالا دچار پوکی استخوان و درد مفصل ، آرتروز و ... نشود توصیه به مصرف لبنیات ،ورزش و مصرف کافی ویتامین D می کنیم . ادامه مطلب را برای آگاهی از پیشنهادهای بیشتر مطالعه کنید