‌ ویتامین -
خواص مارچوبه؛ منبعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی 24 شهریور 1400

خواص مارچوبه؛ منبعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی

مارچوبه به‌دلیل این‌که کلسترول ندارد، خوراکی کم کالری محسوب می‌شود و با وجود این سدیم بسیار کمی دارد.خواص مارچوبه در حوضه درمان بسیار زیاد است.

کمبود ویتامین B12 با گیاهخواری 15 شهریور 1400

کمبود ویتامین B12 با گیاهخواری

یک متخصص تغذیه گفت: گیاه خوارانی که از لبنیات و تخم مرغ استفاده نمی‌کنند با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه می‌شوند.

بمب ویتامین با این خوراکی‌ها! 11 شهریور 1400

بمب ویتامین با این خوراکی‌ها!

شاید شنیده باشید که ویتامین D در محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از جدی شدن بیماری‌هایی مانند کرونا مهم است. از سوی دیگر ویتامین C برای مقابله با التهاب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند بسیار عالی است.

ویتامین‌های ضروری برای بدن 09 شهریور 1400

ویتامین‌های ضروری برای بدن

مصرف مکمل های غذایی یکی از بهترین راههاست برای اینکه از وضعیت مطلوب بدنمان در هنگام بحران ویروس کرونا اطمینان حاصل کنیم. از این گذشته، سلامتی بدن، مساویست با ایمنی بالا تر، که در نتیجه به محافظت کافی در برابر Covid-19 منجر می شود.

مسمومیت با ویتامین E 06 شهریور 1400

مسمومیت با ویتامین E

ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می‌تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می‌شود.

مصرف ویتامین دی برای پیشگیری از کرونا تاثیر دارد؟ 06 شهریور 1400

مصرف ویتامین دی برای پیشگیری از کرونا تاثیر دارد؟

منبع اصلی این ویتامین نور مستقیم خورشید است که توسط یک واکنش شیمیایی وابسته به تابش اشعه فرابنفش در پوست بدن تشکیل می شود و در مواد غذایی از جمله ماهی های روغنی، زرده تخم مرغ و شیرغنی شده و روغنهای خوراکی غنی شده نیز موجود است.

ویتامین C مصرف کنید! 31 مرداد 1400

ویتامین C مصرف کنید!

وقتی نام ویتامین C را می‌شنوید، آن چه احتمالا در ذهن شما نقش می‌بندد پیشگیری و درمان بیماری‌هایی مانند اسکوربوت و سرماخوردگی است. اما آیا می‌دانستید که این ماده مغذی می‌تواند برای سلامت کلی انسان مفید باشد؟

مسمومیت با ویتامین‌ها! 26 مرداد 1400

مسمومیت با ویتامین‌ها!

مولتی ویتامین ها یا مکمل های ویتامین نباید بیش از مقدار توصیه شده روزانه مصرف شوند. در شرایطی که برخی بیماری ها و شرایط می توانند نیاز به افزایش مصرف ویتامین ها را موجب شوند، همواره پیش از آغاز رژیم های ویتامینی با دوز زیاد باید با پزشک خود مشورت کنید.