‌ میوه -
در این ساعات به هیچ وجه میوه نخورید! 18 مهر 1400

در این ساعات به هیچ وجه میوه نخورید!

میوه‌ها سرشاز از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی‌شود.در این مطلب با زمان مناسب برای خوردن میوه آشنا خواهید شد.

تغذیه سالم در پاییز 17 مهر 1400

تغذیه سالم در پاییز

علاوه بر توصیه های ثابت و همیشگی برای تغذیه سالم، هر فصل اصول خاص خود را برای تغذیه دارد. هم به دلیل شرایط آب و هوایی فصل ها و هم به دلیل مشکلاتی که ممکن است در هر فصل برای سلامتی پیش بیاید.

جلوگیری از سرطان خون در کودکان با این میوه‌ها 11 مهر 1400

جلوگیری از سرطان خون در کودکان با این میوه‌ها

تحقیقات نشان می‌دهد خوردن میوه‌هایی مانند پرتقال و موز در دو سال اول زندگی از بروز سرطان خون در کودکان جلوگیری می‌کنند.

لاغری با خوردن میوه به جای شام 06 مهر 1400

لاغری با خوردن میوه به جای شام

حتما شما هم سراغ دارید کسانی را که تصمیم دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می‌گیرند به عنوان مثال صبح به جای صبحانه، میوه می‌خورند یا شب وعده شام را حذف می‌کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می‌کنند

آلو خشک برای مقابله با سرطان کولون 23 شهریور 1400

آلو خشک برای مقابله با سرطان کولون

نتایج یک پژوهش جدید نشان داده است که داشتن رژیم غذایی سرشار از آلو خشک می تواند باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون شود.

خواص پوست موز شمارا غافلگیر می‌کند! 22 شهریور 1400

خواص پوست موز شمارا غافلگیر می‌کند!

روشهای بی شماری برای خوردن موز وجود دارد. می توانید آنرا برش دهید، روی پنکیک بگذارید یا با ماست بخورید. شما همچنین می توانید آن را به طور کامل با پوست بخورید

زردآلو چه ارزش غذایی دارد؟ 21 شهریور 1400

زردآلو چه ارزش غذایی دارد؟

آیا می دانید زردآلو خشک و تازه دارای چه خاصیتی می باشند؟ در ادامه به تمام خواص این میوه اشاره می شود.

موز و دانستی‌ها درباره‌ی آن 21 شهریور 1400

موز و دانستی‌ها درباره‌ی آن

موز از میوه‌هایی است كه در مراحل مختلف رسیدگی دارای اثرات سلامتی بخش متفاوتی است. برخی افراد از خوردن موزهای زرد و سفت لذت می‌برند و از مصرف موزهای سیاه و رسیده پرهیز می‌كنند.

بلوبری؛ نجات دهنده بیماران دیابتی 21 شهریور 1400

بلوبری؛ نجات دهنده بیماران دیابتی

تا زمانی که سطح قند خون را حفظ کنید، دیابت نوع ۲ تقریبا منتفی است، این در حالی است که ثابت شده برخی میوه‌ها سطح خون را تثبیت می‌کنند.

خواص آب هویج شمارا شگفت زده می‌کند! 21 شهریور 1400

خواص آب هویج شمارا شگفت زده می‌کند!

آب هویج بسیار پر خاصیت و مغذی است که باید برای حفظ سلامتی خود آن را در رژیم غذایی‌مان وارد کنیم.