‌ فواید تمرینات کششی -
فواید تمرینات کششی برای سلامتی بدن 20 شهریور 1400

فواید تمرینات کششی برای سلامتی بدن

هر روال تمرینی سالم باید شامل حرکات کششی باشد. این به این دلیل است که کشش مزایای مختلف سلامتی را از بهبود انعطاف پذیری تا جلوگیری از آسیب دیدگی فراهم می کند.