‌ شیر -
روزانه چقدر لبنیات مصرف کنیم؟ 22 آبان 1400

روزانه چقدر لبنیات مصرف کنیم؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در هر گروه سنی روزانه به مقدار مشخصی از لبنیات و شیر نیاز دارند.

ترکیب شیر و تخم مرغ، معجونی برای ورزشکاران 20 آبان 1400

ترکیب شیر و تخم مرغ، معجونی برای ورزشکاران

شیر و تخم مرغ دو ماده سرشار از انرژی و پروتئین است و به عنوان منابع اصلی تأمین کننده پروتئین برای بدنساز‌ها به شمار می‌آیند.

نوشیدن شیر برای رفع سوزش معده مفید است؟ 15 آبان 1400

نوشیدن شیر برای رفع سوزش معده مفید است؟

سوزش معده یکی از مسائلی است که بسیاری از افراد معمولا با آن تا به حال روبرو شده اند.

طغیان بیماری خاموش با سرانه مصرف هفته‌ای ۳ لیوان شیر! 03 آبان 1400

طغیان بیماری خاموش با سرانه مصرف هفته‌ای ۳ لیوان شیر!

گرانی شیر و لبنیات و کاهش سرانه مصرف شیر فریاد بیماری خاموش را هم در آورده‌است. از هر سه زن بالای ۵۰ سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می‌کنند.

فرقی بین مصرف لبنیات پرچرب و کم چرب برای کودکان وجود ندارد 27 مهر 1400

فرقی بین مصرف لبنیات پرچرب و کم چرب برای کودکان وجود ندارد

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که لبنیات پرچرب به اندازه کم چرب برای بچه ها مفید است

شیر شتر و خاصیت‌های شگفت انگیز آن 04 شهریور 1400

شیر شتر و خاصیت‌های شگفت انگیز آن

آیا تاکنون در مورد فواید نوشیدن شیر شتر شنیده‌اید؟ اگر اینطور نیست، بگذارید ما برایتان بگوییم که چرا باید این شیر را در برنامه غذایی‌تان بگنجانید.

شیر گرم قبل از خواب فراموش نشود! 04 شهریور 1400

شیر گرم قبل از خواب فراموش نشود!

نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب روشی سنتی است که برای کسب آرامش، تسکین اضطراب، و تسهیل به خواب رفتن استفاده می شود.

رژیم لاغری شیر چیست؟ 01 شهریور 1400

رژیم لاغری شیر چیست؟

پیرامون رژیم لاغری شیر بحث و سخن فراوانی وجود دارد که آیا مصرف کلسیم منجر به کاهش وزن می شود؟ طبق مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در ژورنال انجمن رژیم غذایی آمریکا انتشار یافت، نشان داده شد که مصرف کلسیم به بدن کمک می کند تا خود را از شر چربی ها بخصوص چربی های شکمی خلاص کرده و میزان کالری دریافتی از پروتئین ها را نیز کاهش دهد.