‌ سیکس پک -
چگونه در ۲ ماه سیکس پک بسازم؟ + راهنمای کامل ساختن سیکس پک 02 آذر 1400

چگونه در ۲ ماه سیکس پک بسازم؟ + راهنمای کامل ساختن سیکس پک

احتمالا تا اینجا که آمده اید، چند مدتی است که به باشگاه رفته اید و تمرینات بدنسازی خود را جدی و به شدت در حال پیگیری هستید. یکی از اهداف کسانی که معمولا به باشگاه می روند، داشتن سیکس پک است. اما باید بگوییم که یکی از سخت ترین اهداف بدنسازی همین درست کردن شکم شش تکه یا به اصطلاح سیکس پک است