‌ رژیم غذایی -
با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید 24 مهر 1400

با این پنج راهکار عجیب وزن خود را کاهش دهید

در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آن‌ها را رد کرده‌ایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار داده‌ایم.

حملات آسم؛ گزینه‌های غذایی پیشگیری‌کننده و تشدید کننده 19 مهر 1400

حملات آسم؛ گزینه‌های غذایی پیشگیری‌کننده و تشدید کننده

زمانی که عملکرد سلول‌ های عضلات در ریه ‌ها مختل شود و دچار انقباض و سفت شدن شوند، آسم بروز می ‌کند. این سلول ‌ها روی سایر سلول‌ ها نیز اثر می ‌گذارند و شروع به تولید بیشتر مواد مخاطی غلیظ و جذاب می ‌کنند.

چرا بهتر است انگور را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟ 19 مهر 1400

چرا بهتر است انگور را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم؟

به گزارش علاج نیوز، یانا گریشینا متخصص تغذیه در روسیه در مصاحبه با خبر گزاری اسپوتنیک گفت: خوردن انگور اگر از سهمیه مصرف روزانه کالری تجاوز نکند، هیچ آسیبی به بدن نمی‌رساند. گریشینا گفت: مفیدترین انواع انگور، انگور سیاه و قرمز است زیرا فشار خون را عادی می‌کند و برای افرادی که از بیماری‌های قلبی […]

مناسب‌ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران 14 مهر 1400

مناسب‌ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

رژیم غذایی متعادل برای سلامت بدن بسیار مهم است. مخصوصاً ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی مناسب و سالم پیروی کنند، زیرا نه تنها به انرژی زیادی احتیاج دارند بلکه باید قدرت خود را نیز حفظ کنند.

ممنوعیت‌های غذایی پس از ۳۰ سالگی 12 مهر 1400

ممنوعیت‌های غذایی پس از ۳۰ سالگی

یک متخصص تغذیه در مقاله‌ای برای پورتال Eat This، Not That در مورد ممنوعیت‌های غذایی پس از ۳۰ سالگی صحبت می‌کند.

چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تاثیر می‌گذارد 11 مهر 1400

چگونه غذا بر حالات روحی و روانی تاثیر می‌گذارد

یافته‌های از این تحقیقات نوظهوری به نام روانپزشکی تغذیه نشأت می‌گیرد که به رابطه رژیم غذایی و سلامت روان می‌پردازد.

آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالم‌تر است؟ 11 مهر 1400

آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالم‌تر است؟

شکر قهوه‌ای یا شکر خام، این روز‌ها بیشتر از همیشه به افرادی که قصد رژیم گرفتن دارند، توصیه می‌شود.

چگونه می‌توان کبد چرب را تشخیص داد؟ 07 مهر 1400

چگونه می‌توان کبد چرب را تشخیص داد؟

یکی از بیماری‌های شایع در جهان، کبد چرب است. کبد چرب از بیماری‌های قرن ۲۱ به شمار می‌آید که در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت کبد ایجاد می‌شود.

لاغری با خوردن میوه به جای شام 06 مهر 1400

لاغری با خوردن میوه به جای شام

حتما شما هم سراغ دارید کسانی را که تصمیم دارند وزن کم کنند و برای لاغر شدن رژیم میوه و سبزی می‌گیرند به عنوان مثال صبح به جای صبحانه، میوه می‌خورند یا شب وعده شام را حذف می‌کنند و به جای آن یک بشقاب میوه میل می‌کنند

منابع غنی آهن به غیر از گوشت 05 مهر 1400

منابع غنی آهن به غیر از گوشت

بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج‌ترین کمبود‌های تغذیه‌ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.