‌ خواب -
هر گز بلافاصله بعد از خوردن غذا نخوابید! 18 دی 1400

هر گز بلافاصله بعد از خوردن غذا نخوابید!

معمولاً بعد از خوردن غذا احساس خواب آلودگی شدیدی به انسان دست می‌دهد اما نکته مهم در این موضوع این است که خواب بعد غذا می‌تواند آسیب‌های جدی به شما بزند.

وقتی خواب ظهر برای بدن مضر می‌شود! 16 دی 1400

وقتی خواب ظهر برای بدن مضر می‌شود!

به دلیل خستگی و مشغله فراوان ممکن است در برخی روزها هنگام ظهر اقدام به چرت زدن کنید، به همین دلیل بهتر است از مضرات و عوارض احتمالی خواب ظهر مطلع باشید.

اگر در خواب زیاد تکان می‌خورید این مطلب را از دست ندهید! 08 دی 1400

اگر در خواب زیاد تکان می‌خورید این مطلب را از دست ندهید!

اگر شما جزء آن دسته از افراد هستید که در خواب زیاد تکان می‌خورید پس بهتر است از دلایل تکان خوردن در خواب آگاه شوید.

آیا نوشیدن شیر گرم می‌تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟ 07 دی 1400

آیا نوشیدن شیر گرم می‌تواند به بهتر خوابیدن کمک کند؟

هنگام رفتن به رختخواب، افراد معمولاً مراسم مختلفی را برای آماده شدن برای خواب آرام شبانه انجام می دهند، مانند حمام آب گرم یا انجام یوگا در شب. اما آیا نوشیدن یک فنجان شیر گرم قبل از خواب تاثیری درخواب آرام و راحت دارد؟

وقتی زیاد می‌خوابید چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟ 04 دی 1400

وقتی زیاد می‌خوابید چه اتفاقی برایتان می‌افتد؟

نیاز به خواب در بدن انسان‌ها متفاوت است برخی زیاد می‌خوابند و برخی کم، اما اگر خوابتان زیادتر از حد نیاز باشد مشکلات زیادی برایتان بوجود می‌آید.

خواب نقش مهمی را در پاکسازی مغز دارد 27 آذر 1400

خواب نقش مهمی را در پاکسازی مغز دارد

خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.

ملاتونین باعث تشدید بیماری آسم می شود 23 آذر 1400

ملاتونین باعث تشدید بیماری آسم می شود

مبتلایان به بیماری آسم معمولاً متوجه می شوند که وضعیت آنها در شب بدتر می شود.

اختلال در خواب منجر به افسردگی می‌شود؟ 23 آذر 1400

اختلال در خواب منجر به افسردگی می‌شود؟

محققان معتقدند افرادی که درخواب دچار آپنه می‌شوند، ممکن است به افسردگی دچار شوند.

خواب بی‌کیفیت، حس پیری القا می‌کند 10 آذر 1400

خواب بی‌کیفیت، حس پیری القا می‌کند

مطالعات اخیر محققان دانشگاه اکستر در انگلیس نشان می‌دهد افراد بالای ۵۰ سال که خواب بی‌کیفیت دارند، خود را پیرتر از سن واقعی احساس می‌کنند و درک منفی در مورد سالمندی دارند.

زوال شناختی در کمین خوش‌ خواب‌ ها 10 آذر 1400

زوال شناختی در کمین خوش‌ خواب‌ ها

نتایج یک پژوهش جدید ممکن است زنگ بیدارباش برای کسانی باشد که زیاد می‌خوابند