‌ تغذیه -
با این خوراکی‌ها خواب شبانه بهتر داشته باشید 20 مهر 1400

با این خوراکی‌ها خواب شبانه بهتر داشته باشید

قابل توجه خواب با امید به زندگی کمتر و همچنین بیماریهای مزمن شایع مرتبط است. نیازی به گفتن نیست که یافتن راه‌هایی برای بهبود خواب برای سلامتی شما ضروری است.

تغذیه سالم در پاییز 17 مهر 1400

تغذیه سالم در پاییز

علاوه بر توصیه های ثابت و همیشگی برای تغذیه سالم، هر فصل اصول خاص خود را برای تغذیه دارد. هم به دلیل شرایط آب و هوایی فصل ها و هم به دلیل مشکلاتی که ممکن است در هر فصل برای سلامتی پیش بیاید.

تغذیه مناسب در دوران قاعدگی 14 مهر 1400

تغذیه مناسب در دوران قاعدگی

دوران قاعدگی معمولا برای خانم‌ها با درد و ناراحتی زیادی همراه است اما نکته قابل توجه در این دوره تغذیه است.در ادامه به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در این دوران می‌پردازیم.

بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی 12 مهر 1400

بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی

یکی از مشکلات بزرگ خانم‌هایی که کودک نوزاد دارند و در حال شیردهی هستند این است که چه غذایی بخورند تا برای کودک مضر نباشد و تاثیر منفی بر سلامت نوزاد نداشته باشد.در ادامه بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی مادران را به شما معرفی خواهیم کرد. ماهی به گزارش علاج نیوز، ماهی منبع خوبی […]

اصول تغذیه‌ درست کلید طلایی سلامتی است 11 مهر 1400

اصول تغذیه‌ درست کلید طلایی سلامتی است

به گزارش علاج نیوز، متخصصین طب سنتی معتقدند برای دستیابی به تندرستی، باید به شش اصل بنیادین توجه‌داشت که در میان آنها بر اهمیت اصول تغذیه تأکید بسیار شده‌است؛ چراکه از سویی انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی‌دیگر، می‌تواند با اراده و خواست خود، آن را تدبیر کند. رعایت اصول […]

تغذیه سالمندان باید چگونه باشد/کاهش انرژی در افراد مسن 11 مهر 1400

تغذیه سالمندان باید چگونه باشد/کاهش انرژی در افراد مسن

به گزارش علاج نیوز، بیتا نافعی افزود: رعایت اصول تغذیه صحیح در سنین میانسالی و سالمندی سبب می‌شود فرد سال‌های باقیمانده عمر خود را با سلامت و نشاط و راحتی بیشتر طی کند و کمتر در معرض اضافه وزن، چاقی و بیماری‌های شایع همچون فشارخون بالا، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان قرار بگیرد. […]

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و دانش آموزان با تغذیه مناسب 10 مهر 1400

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و دانش آموزان با تغذیه مناسب

یک متخصص تغذیه گفت: با همزمانی بازگشایی مدارس و همه گیری کرونا، بهتر است سیستم ایمنی بدن دانش آموزان را با تغذیه مناسب تقویت کنیم.

مواد غذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه 06 مهر 1400

مواد غذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه

ویروس کرونا در بدن با تمام توان به ریه حمله می‌کند و تلاش خود را برای آسیب زدن به این عضو حیاتی به کار می‌گیرد. برخی مواد غذایی برای مقابله با التهاب ریوی مؤثر عمل می‌کنند.

نکاتی در مورد تغذیه در دوران شیوع کرونا 02 شهریور 1400
اختصاصی علاج نیوز

نکاتی در مورد تغذیه در دوران شیوع کرونا

تغذیه‌ی مناسب و آبرسانی بدن حیاتی هستند. افرادی که رژیم غذایی متعادلی دارند احتمال ابتلایشان به بیماری‌های مزمن و عفونی کمتر است. بنابراین بهتر است تنوعی از غذاهای تازه و غیرفرآوری‌شده را روزانه مصرف کنید تا ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، پروتئین ‌و آنتی‌اَکسیدان‌های مورد نیاز بدنتان تامین شود. آب کافی بنوشید. از مصرف شکر، چربی و نمک بپرهیزید تا خطر ابتلایتان به اضافه‌وزن، بیماری قلبی، سکته، دیابت و سرطان‌ را کاهش دهید.