‌ تغذیه سالم -
نقش تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به کرونا 25 مهر 1400

نقش تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به کرونا

رئیس اداره مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: تغذیه سالم در پیشگیری از ابتلا به کرونا نقش مهمی دارد.

چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها 21 مهر 1400

چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است/پیشگیری از انواع بیماری ها

شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل دو واحد مصرف کنند.

تغذیه سالم در پاییز 17 مهر 1400

تغذیه سالم در پاییز

علاوه بر توصیه های ثابت و همیشگی برای تغذیه سالم، هر فصل اصول خاص خود را برای تغذیه دارد. هم به دلیل شرایط آب و هوایی فصل ها و هم به دلیل مشکلاتی که ممکن است در هر فصل برای سلامتی پیش بیاید.

آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالم‌تر است؟ 11 مهر 1400

آیا شکر قهوه ای از شکر سفید سالم‌تر است؟

شکر قهوه‌ای یا شکر خام، این روز‌ها بیشتر از همیشه به افرادی که قصد رژیم گرفتن دارند، توصیه می‌شود.

تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز 08 مهر 1400

تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز

یک متخصص تغذیه به ارائه نکاتی برای بهره مندی از تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری ها به ارائه نکاتی پرداخت.

باورهای اشتباه درباره‌ی مراقبت‌های دوران بارداری 05 مهر 1400

باورهای اشتباه درباره‌ی مراقبت‌های دوران بارداری

وقتی پای صحبت‌های یک خانم باردار می‌نشینیم ممکن است بگوید «از شنیدن توصیه‌های زیاد و متفاوتی برای گذراندن دوره‌ی بارداری خسته شده است. در این مطلب می‌خواهیم ببینیم باورهای اشتباه رایج درباره‌ی مراقبت‌های دوران بارداری چیست؟

عملکرد بهتر مغز با تغذیه سالم 08 شهریور 1400

عملکرد بهتر مغز با تغذیه سالم

فکرش را بکنید مغز شما همیشه روشن است و از افکار و حرکات شما، تنفس و ضربان قلب و حواس شما مراقبت می‌کند حتی در حالی که در خواب هستید، مغز ۲۴ ساعته به سختی کار می‌کند، این بدان معناست که مغز شما به سوخت مداوم نیاز دارد. این سوخت از غذا‌هایی که مصرف می‌کنید، ناشی می‌شود و آنچه در آن سوخت است همه تفاوت‌ها را ایجاد می‌کند. به بیان ساده آنچه می‌خورید به طور مستقیم بر ساختار و عملکرد مغز و در نهایت روحیه شما تاثیر می‌گذارد.

رمز تغذیه سالم 14 مرداد 1400

رمز تغذیه سالم

تغییر عادات غذایی کار دشواری نیست. برای شروع آن لازم است تا از پرضررترین خوراکی‌ها و نحوه جایگزینی آن با موادغذایی سالم، اطلاعاتی کسب کنید.