‌ استرس -
استرس، بدترین دشمنِ قلب! 15 دی 1400

استرس، بدترین دشمنِ قلب!

استرس می تواند بدترین دشمن برای سلامت قلب باشد.

اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید 15 دی 1400

اختلال استرسی پس از حادثه را جدی بگیرید

یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.

خداحافظ استرس! 13 دی 1400

خداحافظ استرس!

یک متخصص تغذیه گفت: خیار یک میوه کم کالری و به ویژه سرشار آب که به مقابله با اضطراب و استرس کمک زیادی کرده و به مقابله با احتباس آب و ورم نیز کمک می‌کند و خواص ضدالتهابی دارد.

۷ راهکار برای مدیریت استرس 12 دی 1400

۷ راهکار برای مدیریت استرس

چرا استرس داریم؟ به راستی این استرس چیست که در اندوه و شادمانی دست از سر ما بر نمی دارد؟ در واقع استرس، حاصل فشارهاست؛ و ما زمانی دچار استرس می شویم که تحت فشار هستیم.

چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می‌کنند؟ 07 دی 1400

چه عادات غذایی استرستان را بیشتر می‌کنند؟

لیست کارهایی که باید انجام دهید زیاد است و زمانی که برای انجامشان دارید کوتاه؛ برایتان آشناست؟ این زمانی است که استرس، چهره‌ی ناخوشایندش را به شما نشان می‌دهد و می‌دانید که راه‌های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزش‌کردن، تنفس عمیق، مدیتیشن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذت‌بخش. اما آنچه می‌خورید هم مهم است.

اگر می‌خواهید بدانید چقدر با اضطراب درگیرید این آزمون را از دست ندهید! 06 دی 1400

اگر می‌خواهید بدانید چقدر با اضطراب درگیرید این آزمون را از دست ندهید!

فکر می کنید اضطراب در وجودتان خانه کرده؟ اگر جوابتان به این سوال مثبت است باید بدانید که شما تنها نیستید. آدم های زیادی بعد از انجام دادن این آزمون فهمیده اند که اضطرابشان شدیدتر از چیزی است که تصور می کردند.

اگر این ۵ نشانه را دارید، دچار سرماخوردگی روانی شده اید 25 آذر 1400

اگر این ۵ نشانه را دارید، دچار سرماخوردگی روانی شده اید

یک مشاور خانواده گفت: وقتی افراد نمی‌دانند که چرا حالشان خوب نیست به سرماخوردگی روانی دچار شده‌اند.

از این مدل استرس، همه باید داشته باشند! 24 آذر 1400

از این مدل استرس، همه باید داشته باشند!

استرس یکی از حالات ناخوشایند و به نوعی فشار روانی در هر یک از ما انسان ها می باشد که در این میان، نوعی استرس وجود دارد که داشتن آن برای ما مؤثر خواهد بود.

استرس موجب تسریع پیری زودرس می‌شود! 21 آذر 1400

استرس موجب تسریع پیری زودرس می‌شود!

یک باور رایج وجود دارد که استرس می‌تواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.

کاهش استرس با خودمراقبتی 16 آذر 1400

کاهش استرس با خودمراقبتی

انسان سالم به فردی اطلاق می‌شود که از لحاظ جسمی، روانی و اجتماعی سلامت باشد. زمانی که انسان رشد می‌کند و سن زیستی و همچنین سن اجتماعی او افزایش می‌یابد، یاد می‌گیرد که لازم است تا از خودش مراقبت کند.