اثرات ورزش در سنین بالا بر جوان سازی سلول‌ها 05 بهمن 1400

اثرات ورزش در سنین بالا بر جوان سازی سلول‌ها

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش، حتی اگر در اواخر عمر انجام شود، می‌تواند اثرات پیری را کاهش دهد.

‌ ورزش -
ورزش در آب برای کمردرد مزمن بهتر از فیزیوتراپی است 25 دی 1400

ورزش در آب برای کمردرد مزمن بهتر از فیزیوتراپی است

محققان می گویند ورزش در آب نسبت به برخی از درمان های فیزیکی سنتی می تواند برای کاهش کمردرد مفیدتر باشد.

مشکلات چشمی در ورزش‌های زمستانی 21 دی 1400

مشکلات چشمی در ورزش‌های زمستانی

در نخستین سمینار بین المللی پزشکی ورزش‌های زمستانی، کوری برف، نحوه تغذیه در ارتفاعات، طب ارتفاع و دوپینگ، از جمله مباحثی بود که مورد بحث و بررسی متخصصان قرار گرفت.

افزایش سریع شیر مادر بدون دارو! 25 آذر 1400

افزایش سریع شیر مادر بدون دارو!

یکی از رایج‌ترین مشکلات مادران شیرده، نداشتن شیر کافی می‌باشد اما راه حل این مشکل و افزایش شیر مادر روش‌های طبیعی وجود دارد که نیاز به مصرف هیچ دارویی نیست.

چرا موقع ورزش سردرد می‌گیرم؟ 24 آذر 1400

چرا موقع ورزش سردرد می‌گیرم؟

نوع خاصی از سردرد وجود دارد که مخصوص ورزشکاران می‌باشد و سردرد ورزشی علائم خاصی دارد و راه‌های تشخیص و درمان و پیشگیری از آن وجود دارد.

قبل از ورزش این نوشیدنی را نخورید! 24 آذر 1400

قبل از ورزش این نوشیدنی را نخورید!

انتخاب مناسب نوشیدنی قبل ورزش باعث بهبود عملکرد شما در ورزش می‌شود. البته متخصصان استفاده از نوعی نوشیدنی را به عنوان نوشیدنی قبل ورزش توصیه نمی‌کنند.

این مدلی پیاده‌ روی نکنید! 21 آذر 1400

این مدلی پیاده‌ روی نکنید!

میتوان گفت پیاده روی یکی از آسان ترین و در عین حال موثر ترین ورزش ها برای نگه داشتن تناسب اندام است، در صورتی که شما نحوه صحیح پیاده روی کردن را بدانید.

آلودگی هوا از فواید ورزش برای مغز می‌کاهد! 20 آذر 1400

آلودگی هوا از فواید ورزش برای مغز می‌کاهد!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هوای آلوده می‌تواند برخی از فواید ورزش برای مغز را از بین ببرد.

ورزش عامل حفاظتی در مقابل این بیماری ریوی! 20 آذر 1400

ورزش عامل حفاظتی در مقابل این بیماری ریوی!

به گفته محققان، فعالیت بدنی منظم به پیشگیری از ذات الریه جدی و حاد کمک می کند.

تاثیر شگفت‌انگیز ۱۰ دقیقه دویدن بر مغز! 17 آذر 1400

تاثیر شگفت‌انگیز ۱۰ دقیقه دویدن بر مغز!

مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی مغز افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد.

تقویت روده با ورزشی بسیار ساده! 17 آذر 1400

تقویت روده با ورزشی بسیار ساده!

فواید ورزش روز به روز بیشتر کشف میشود درحالی که بر اندام های داخی بدن هم اثر گذاشته و به سلامت آنها نیز کمک میکند. روده یکی از این اندام هاست .