ارتباط رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان 05 بهمن 1400

ارتباط رژیم غذایی مدیترانه‌ای با کاهش ریسک مرگ در سالمندان

یافته‌های مطالعاتی نشان می‌دهد پایبندی بیشتر به رژیم غذایی مدیترانه‌ای طی یک پایش علمی ۲۰ ساله، با مرگ و میر کمتر در بزرگسالان بالای ۶۵ سال مرتبط است.

‌ رژیم غذایی -
راه‌های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کرونا 02 بهمن 1400

راه‌های تقویت سیستم ایمنی در مقابله با کرونا

به گفته محققان، به نظر می‌رسد برخی مواد مغذی نظیر ویتامین‌های A، C، D و E و مواد معدنی روی، سلنیوم و منیزیم با تقویت سیستم ایمنی مرتبط هستند.

با بهترین رژیم غذایی سال خوش اندام شوید 02 بهمن 1400

با بهترین رژیم غذایی سال خوش اندام شوید

در سال میلادی که به تازگی پشت سر گذاشتیم، رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای پنجمین سال متوالی، عنوان برترین رژیم غذایی سال را به خود اختصاص داد.

عوارض مصرف شیرین کننده‌های مصنوعی در بارداری! 29 دی 1400

عوارض مصرف شیرین کننده‌های مصنوعی در بارداری!

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مادران بارداری که شیرین‌کننده‌های مصنوعی زیادی مصرف می‌کنند، با احتمال بیشتر داشتن فرزندان چاق روبرو خواهند بود.

رژیم غذایی ناسالم از عوامل ابتلا به کبد چرب است 29 دی 1400

رژیم غذایی ناسالم از عوامل ابتلا به کبد چرب است

استاد دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، با تاکید بر اصلاح سبک زندگی، گفت: رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل ابتلا به کبد چرب است.

رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می‌دهد 28 دی 1400

رژیم غذایی مناسب خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش می‌دهد

سرطان دهانه رحم یکی از شایع ترین سرطان‌ها در زنان است. تحقیقات نشان می‌دهد که بین رژیم غذایی و خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها، رابطه وجود دارد.

آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟ 26 دی 1400

آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟

از علائمی که می‌تواند نشان دهنده کمبود ویتامین B12 باشد، رنگ پریدگی یا زردی پوست است.

چگونه مغزتان را برای موفقیت در کاهش وزن آماده کنید؟ 26 دی 1400

چگونه مغزتان را برای موفقیت در کاهش وزن آماده کنید؟

طرز فکر اشتباه در مورد رژیم گرفتن به شما می‌گوید ارزش شما به‌عنوان یک انسان وابسته به انتخاب‌های غذایی‌تان است؛ اگر غذای بدی می‌خورید پس حتماً انسان بد و ضعیف و بی‌ارزشی هستید.

این خوراکی به رشد باکتری‌های سالم کمک می‌کند! 26 دی 1400

این خوراکی به رشد باکتری‌های سالم کمک می‌کند!

محققان چینی دریافته‌اند مصرف نوعی خوراکی ساده در افزایش رشد باکتری‌های سالم در روده انسان نقش دارد و منجر به حفظ سلامتی می‌شود.

ماست را با این ۴ ماده غذایی بخوریدتا لاغر شوید! 22 دی 1400

ماست را با این ۴ ماده غذایی بخوریدتا لاغر شوید!

ماست‌های ساده که سرشار از باکتری‌های مفید و حاوی پروتئین هستند، هم احساس سیری طولانی‌تری به وجود می‌آورند و هم آثار مفیدی برای میکروبیوم روده یا حتی سیستم ایمنی دارند. اگر ماست در رژیم کاهش وزن شما هم جایگاه ویژه‌ای دارد، می‌توانید از گزینه‌های ترکیبی زیر استفاده کنید.

پیشگیری از ابتلا به «آب سیاه» با تغذیه سالم 22 دی 1400

پیشگیری از ابتلا به «آب سیاه» با تغذیه سالم

محققان خاطرنشان می‌کنند که مانند سایر مسائل سلامتی، تغذیه خوب می‌تواند برای سلامت چشم‌ها مهم باشد.