ریکاوری در خانه بعد از جراحی قلب باز
شما مدتی را برای بهبودی در بیمارستان سپری کرده‌اید، اما باید به مراقبت از خود در خانه ادامه دهید. ممکن است برگشتن به روال عادی زندگی و ازسرگیری فعالیت‌های روتین خود پس از جراحی قلب باز کمی سخت باشد، اما خیلی زود به روال عادی زندگی بازخواهید گشت.

به گزارش علاج نیوز، در اینجا چند مرحله کلی برای مراقبت‌های بعد از عمل قلب باز وجود دارد که باید در حین بهبودی دنبال کنید. بهبودی شامل شفای جسمی و عاطفی است.

فعالیت‌های روزمره


پس از جراحی قلب باز، بدن شما باید چند هفته بهبود یابد. بهترین راه برای بازیابی فعالیت‌های عادی خود در خانه استفاده از یک برنامه آهسته و پیش رونده است. با گذشت زمان باید بتوانید کارهای معمول خانه را انجام دهید، در فعالیت‌های تفریحی شرکت کنید و به سرکار بازگردید.

-هر روز صبح بیدار شوید و لباس بپوشید. در رختخواب نمانید.
-هر روز لباس‌های راحتی بپوشید تا به شما کمک کند به روال عادی روزانه خود بازگردید.
-کارهای طولانی را به قسمت‌های کوتاه‌تر تقسیم کنید و آنها را در طول روز از هم جدا کنید.
-قبل از اینکه خسته شوید کارهای خود را متوقف کنید. اگر بیش از حد فعالیت داشته باشید، احتمالا روز بعد خسته خواهید شد و نیاز به استراحت خواهید داشت.

مراقبت‌های بعد از عمل قلب باز: استراحت کردن

در طول روز، فعالیت خود را با زمان استراحت متعادل کنید. بدن شما ممکن است به شما سیگنال‌هایی بدهد که نشان می‌دهد نیاز به استراحت دارید. این علائم شامل علائمی مانند:

تنگی نفس
-خستگی
-سرگیجه
-درد
-احساس ناراحتی
سعی کنید از قبل برای زمان‌های استراحت کوتاه برنامه‌ریزی کنید تا خیلی خسته نشوید.

پله‌ها

می‌توانید از پله‌ها بالا بروید. حتما در ابتدا به آرامی حرکت کنید. عجله نکنید. به یاد داشته باشید که بالا رفتن از پله‌ها انرژی بیشتری نسبت به راه رفتن نیاز دارد. اگر هنگام بالا رفتن دچار خستگی یا تنگی نفس شدید، توقف کنید، استراحت کنید و سپس ادامه دهید. از نرده پله فقط برای تعادل استفاده کنید. خود را از پله‌ها بالا نکشید.

مراقبت‌های بعد از عمل قلب باز: رانندگی

تا زمانی که پزشکتان اجازه نداده نباید رانندگی کنید. این زمان اغلب چهار هفته پس از جراحی است. یک تصادف رانندگی می‌تواند به استخوان سینه (استرنوم) شما آسیب برساند. می‌توانید سوار ماشین شوید. یا روی صندلی عقب بنشینید، یا اگر روی صندلی جلو سوار هستید، صندلی را تا جایی که امکان دارد به عقب ببرید. برای راحتی و جلوگیری از احساس ناراحتی از یک بالش بین قفسه سینه و کمربند ایمنی استفاده کنید. تا زمانی که پزشکتان اجازه نداده به سفرهای طولانی نروید. زمانی که مجاز به مسافرت رفتن شدید، توقف مکرر برای راه رفتن و کشش پاهایتان مهم است.

مراقبت‌های بعد از عمل قلب باز: استحمام

روزانه دوش بگیرید. حمام وان نگیرید. از آب بسیار داغ که ممکن است باعث سرگیجه یا سبکی سر شما شود اجتناب کنید. سعی کنید اولین باری که دوش می‌گیرید، فرد دیگری را در نزدیکی خود داشته باشید. از شستشوی زخم خودداری کنید. پس از دوش گرفتن، ممکن است بخواهید قبل از لباس پوشیدن کمی استراحت کنید. این کار به جلوگیری از خستگی شما کمک می‌کند.

رابطه‌ی جنسی


بسیاری از بیماران نگران ازسرگیری رابطه‌ جنسی پس از جراحی هستند. این اغلب به احساس جسمی و روحی شما بستگی دارد. اکثر پزشکان بر روی این دستورالعمل‌ها توافق دارند: وقتی می‌توانید از دو پله بدون خستگی یا تنگی نفس بالا بروید، از نظر فیزیکی می‌توانید رابطه جنسی را از سر بگیرید.

احساسات

بهبودی پس از جراحی قلب باز شامل بهبودی از لحاظ عاطفی-احساسی نیز می‌شود. به یاد داشته باشید که بهبودی نیاز به زمان دارد. روزهای خوب و روزهای بد خواهید داشت. همانطور که فعالیت روزانه خود را افزایش می‌دهید، برنامه ورزشی خود را دنبال کنید و استراحت کافی داشته باشید. به این ترتیب، به خود در مسیر بهبود عاطفی-احساسی کمک خواهید کرد.

در این مدت، احتمالاً انواع مختلفی از احساسات را تجربه خواهید کرد. ممکن است احساس ترس، خشم، انکار، ناامیدی و غم داشته باشید. اگر این احساسات را تجربه کردید، مهم است که بدانید این احساسات بسیار طبیعی هستند. نه تنها بدن ما، بلکه احساسات ما نیز با تغییر در سلامتی‌مان در طول زمان نیاز به سازگاری دارند.

اخبار داغ مرتبط:

خطرات و عوارض عمل جراحی قلب باز

مشکل تنگی نفس بعد از عمل جراحی قلب

بعد از جراحی باز قلب چی بخوریم؟

مترجم: آیدا نوروزی