چند توصیه‌ مهم درباره مصرف مکمل‌ها
مصرف ریزمغذی‌های ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است.

به گزارش علاج نیوز، بسیاری از مکمل‌های خوراکی حاوی موادی هستند که می‌توانند تأثیر بیولوژیکی چشمگیری بر بدن داشته باشند. مصرف مکمل‌ها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند، منجر به بروز آثار سمی ویتامین یا مواد معدنی شوند، بر روند بهبودی پس از جراحی تاثیر بگذارند و یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) هشدار می‌دهد که ترکیب یا مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند خطرناک باشد.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، نکاتی برای استفاده ایمن از این مکمل‌ها شامل موارد زیر است:

– از سایت‌های غیرتجاری مانند مؤسسه ملی سلامت (NIH) و سازمان‌های رسمی غذا و دارو برای کسب اطلاعات استفاده کنید.

– مراقب این ادعا باشید که مکمل «بهتر از داروی تجویزی عمل می‌کند» یا «کاملاً بی‌خطر است».

– به یاد داشته باشید که طبیعی بودن همیشه به معنای ایمن بودن نیست.

– در صورت استفاده از مکمل‌ها، سازمان غذا و داروی ایالات متحده توصیه می‌کند محصولات باکیفیتی را که توسط شخص ثالث آزمایش شده‌اند، انتخاب کنید.

– همیشه پیش از شروع مصرف مکمل با یک متخصص مشورت کنید.

اخبار داغ مرتبط:

مبتلایان آسم حتماً این مکمل ها را مصرف کنند

افزایش آمار مصرف مکمل‌های غذایی در دوران کرونا

مکمل‌های مهم و ضروری برای خانم‌ها

منبع: ایسنا