پیشنهادهایی برای کاهش تپش قلب!
دلایل مختلفی باعث بروز تپش قلب می‌شود که برخی به عملکرد خود قلب و بعضی به عملکرد اعضای دیگر بدن مربوط می‌شود.

به گزارش علاج نیوز ، در  این مطلب ۳ راهکار کنترل تپش قلب ارائه شده است قلب ما باید تپش داشته باشد تا خون رسانی به اعضای مختلف انجام شود اما تپش زیاد آن یک اختلال محسوب می‌شود که باید عوامل آن را شناخت و تا حد امکان برطرف کرد. «داریا سرگئیونا »، پزشک و متخصص قلب در روسیه، تپش قلب را  این گونه تعریف می‌کند که  ضربان قلب بیش از ۱۰۰ ضربه در دقیقه باشد. علل این عارضه بسیار زیاد است که برخی از آن‌ها به سلامت قلب و برخی به وجود اختلال در دیگر قسمت‌های بدن مربوط می‌شود. 


تاکی کاردی سینوسی

شایع‌ترین علت تپش قلب، « تاکی‌کاردی سینوسی»، یا «تند تپشی سینوسی» است که معمولاً در حین ورزش، کار شدید، استرس و در دوران بارداری بروز می‌کند. همچنین در کودکان، نوجوانان و افراد مبتلا به فشار خون پایین هم رخ می‌دهد. «تاکی کاردی سینوسی»، ممکن است علامت یک بیماری مانند کم کاری تیروئید و تظاهر کم خونی حتی پس از سیگار باشد. فیبریلاسیون دهلیزی ( بی‌نظمی جریان الکتریکی در دهلیزها) خطرناک‌ترین نوع تاکی‌کاردی است که ممکن است ضربان قلب به ۲۰۰ بار در دقیقه و بیشتر برسد.


علائم تپش قلب

فیبریلاسیون دهلیزی با احساس تنگی نفس، ضعف عمومی و سرگیجه همراه است. این بیماری اگر به موقع درمان نشود بسیار خطرناک است، زیرا ممکن است منجر به سکته مغزی یا نارسایی قلبی شود.


تاکی‌کاردی حمله‌ای

نوع دیگر تپش قلب، تاکی کاردی حمله‌ای است، یعنی افزایش ضربان قلب از ۱۵۰ تا ۲۰۰  ضربه در دقیقه یا بیشتر. هنگامی که این نوع حمله به طور ناگهانی شروع می‌شود، فرد احساس ضعف عمومی، تنگی نفس و تاری دید می‌کند و ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهد. افراد جوان اغلب دچار این نوع آریتمی ( کژآهنگی یا ریتم نامنظم قلب) می‌شوند.


خطرناک‌ترین نوع تپش

خطرناک‌ترین نوع تپش قلب، تاکی کاردی بطنی (فیبریلاسیون بطنی/ بی نظمی جریان بطنی ) است که در یکی از بطن ها ایجاد می‌شود، در این شرایط قلب نمی‌تواند به طور موثر منقبض شود، این اختلال به کاهش خطرناک سرعت جریان خون منجر می‌شود. فرد هوشیاری خود را از دست می‌دهد، تنفس متوقف می‌شود، نبض تشخیص داده نمی‌شود و مرگ بالینی به سراغ فرد می‌آید. بنابراین نیاز به احیای فوری دارد. اگر سابقه بیماری دارید حتماً پزشک خود را در جریان بگذارید و به محض مشاهده علائم بی‌نظمی تپش قلب به اورژانس اطلاع دهید.


راهکار برای کنترل تپش قلب


 سرفه کردن

سُرفه شدید به مدت چند دقیقه می‌تواند به کنترل و رفع تپش قلب کمک کند. سرفه فشار درون قفسه سینه را بالا می‌برد و ریتم قلب را به حالت عادی باز می‌گرداند. این مورد تنها باید در هنگام بروز تپش قلب انجام شود.


تنفس عمیق

نفس عمیق یکی از بهترین روش‌های درمان خانگی تپش قلب است. تنفس عمیق با تسکین اضطراب و حملات هراس (پانیک) به طبیعی شدن ضربان قلب و همچنین به آرامش بدن و افزایش اکسیژن رونده به مغز کمک می‌کند. برای انجام این تکنیک روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را روی یکدیگر قرار دهید. یک نفس عمیق و آرام از بینی خود بکشید و عضلات شکم خود را شل کنید. سپس، نفس خود را به آرامی از مسیر دهان بیرون دهید. پس از چند بار تکرار این تمرین، ضربان قلب کاهش خواهد یافت.


نوشیدن آب سرد برای کنترل تپش قلب

از آن جایی که کاهش دریافت مایعات می‌تواند قلب را در معرض ابتلا به ضربان‌های نامنظم قرار دهد، نوشیدن یک لیوان آب سرد به بازگرداندن ریتم طبیعی قلب کمک خواهد کرد. این کار همچنین استرس، اضطراب و گیجی را کاهش می‌دهد. ریختن آب سرد بر روی صورت در رفع تپش قلب و حملات هراس موثر است.

اخبار داغ مرتبط:

مهمترین عواملی که باعث تپش قلب می‌شوند

ارتباط افزایش ضربان قلب و ریسک زوال عقل

علائم و نحوه درمان ضربان قلب سریع

منبع: روزنامه خراسان