احتمالاً این را می‌دانید که کشیدن سیگار موجب مشکلات تنفسی و سرطان ریه می‌شود اما آیا می‌دانید این امر احتمال حمله قلبی را نیز افزایش می‌دهد؟

به گزارش علاج نیوز،هر یک نخ سیگار که می‌کشید احتمال ابتلا به بیماری قلبی را بیشتر می‌کند. تقریباً از هر ۵ مرگ‌ و میر، یک نفر بر اثر عارضه قلبی بر اثر سیگار جان می‌سپارد.
افرادی که سیگار می‌کشند دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری قلبی قرار دارند. این خطر حتی در زنان سیگاری و همچنین بر اثر مصرف قرص‌های ضدبارداری بیشتر می‌شود.
اگر سیگار می‌کشید، احتمالاً دوستان و خانواده‌‌تان ترک کردن سیگار به شما گوشزد کردن. و احتمالاً شما هم دوست دارید این عادت را کنار بگذارید.
شما بسیار خوب می‌دانید که یک فرد غیرسیگاری سالم‌تر است. و دانستن این موضوع احتمال ابتلاء فرد را از بسیاری سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات جدی کاهش می‌دهد اما ترک آن بسیار دشوار است و دلایل بسیار زیادی برای آن وجود دارد، از اعتیاد به نیکوتین گرفته تا کارهای روزمره‌ای که همیشه با مصرف سیگار انجام می‌دهید.
بنابراین اگر به انگیزه بیشتری برای ترک سیگار نیاز دارید، دلایل کوچک زیر و اما همچنان مهم را به لیست برنامه روزانه خود اضافه کنید.

به نفع جیب خودتان

تمام پولی که برای خرید سیگار هزینه می‌کنید، صرف دود می‌شود. فقط فکر کنید که اگر دوباره این مقدار پول به حساب شما برمی‌گشت، چه کاری می‌توانستید با آن انجام دهید.

کل هزینه آن چقدر است؟ مقدار این پول به عادت‌های خود فرد بستگی دارد. برطبق برخی برآوردها، اگر روزانه یک بسته سیگار بکشید، بنابراین ۱۰۰۰۰۰ دلار یا بیشتر از آن را صرف خرید سیگار و فندک می‌کنید. بعلاوه، طی سال‌ها، به دلیل مسائل ناشی از اعتیاد به سیگار، احتمالاً هزینه‌های بیشتری را برای بازگشت سلامتی خود خواهید کرد.
ترک سیگار از صرف هزینه‌های زیاد جلوگیری می‌شود.

خوشبو شدن

اگر سیگار را ترک کنید، دیگر( در خانه ، لباس و ماشین) بوی خاکستر به مشام شما نخواهد رسید. حس بویایی شما نیز تقویت خواهد شد.
سیگار کشیدن خصوصاً حس بویایی و چشایی را کاهش می‌دهد.
برخی از افراد سیگاری متوجه می‌شوند که طعم غذا دیگر مانند قبل نیست اما از آنجا که به یکباره اتفاق نمی‌افتد، ممکن است طعم غذا سخت تشخیص داده شود. ترک سیگار این مشکل را برطرف می‌کند.

پوست صاف‌‌تر

تغییرات پوست، مانند بافت ضخیم پوست و چین و چروک عمیق، در افرادی که مرتبا سیگار می‌کشند، بیشتر است.
سیگار کشیدن منجر به تغییرات بیوشیمیایی در بدن می‌شود که روند پیری را تسریع می‌کند. یکی دیگر از عوارض معمولی سیگار کشیدن، ایجاد لکه بر روی پوست دست و صورت و ناشی از مصرف سیگار است. بعلاوه، عملکرد عضلانی که در استنشاق به کار می‌رود منجر به ایجاد چین و چروک در اطراف دهان افراد سیگاری می‌شود.

زندگی اجتماعی بهتر

اگر از مصرف سیگار خجالت می‌کشید، ممکن است از نظر اجتماعی شما را از دیگران دور نگه دارد.
بعلاوه، اگر قرار ملاقات با فردی دارید، احتمالاً متوجه شده‌اید که استعمال دخانیات در بسیاری از افراد مانع ایجاد می‌کند و تعداد گزینه‌های انتخابی را محدود می‌کند.
برای آقایان نیز مشکلات زیادی را در اتاق خواب ایجاد می‌کند. سیگار کشیدن مشکلات نعوظ را بسیار بیشتر می‌کند زیرا بر رگ‌های خونی تاثیر می‌گذارد‌، از جمله افرادی که برای رسیدن به ارگاسم باید بیشتر تلاش کنند.

عفونت کمتر

استعمال دخانیات همچنین فرد را بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی فصلی و غیر فصلی قرار می‌دهد.
پرزهای ریزی به نام مژک‌ها که در مجاری تنفسی قرار دارند، از جمله نای و لوله‌های برونش، به محافظت از بدن کمک می‌کند اما یکی از اثرات مخرب دود سیگار این است که مژک‌ها را فلج می‌کند و محافظت از بدن را ضعیف می‌کند. به همین دلیل است که افراد سیگاری بیشتر دچار عفونت می‌شوند.
یک ماه پس از ترک، مژک‌ها یکبار دیگر نقش محافظتی خود را آغاز می‌کنند.

مناسب‌ترین حالت فرد

پس از ترک سیگار، انجام کارهای ساده مانند بالا رفتن از پله‌ها آسان‌تر می‌شود. می‌توانید به ورزش یا فعالیت‌هایی که قبلاً به آن علاقه‌مند بودید و یا همیشه می‌خواستید آن را انجام دهید، بازگردید.
حتی اگر ورزشکار جوانی هم هستید که از شرایط بدنی ایده‌آلی برخورار هستید، سیگار کشیدن باز هم برای شما هزینه‌بر خواهد بود. با گذشت زمان، ریه‌ها و قلب بیشتر فعالیت می‌کنند.
وقتی این عادت را ترک کنید، می‌توانید دوباره به فعالیت‌های هخود بازگردید و در هر زمینه‌ای از زندگی خود بهترین شخصیت جدید را از خود بسازید.

  • منبع خبر : سلامت